Для участников проекта «Активное долголетие» проведут мастер-класс «Йога для мозга» от Кристины Журавлевой. Она практикует телесную терапию с элементами контактного жонглирования.
Методика специалиста строится на работе с мячами на веревках, которые называются ПОИ. Упражнения направлены на улучшение здоровья, памяти, когнитивных навыков, а также укрепление мышечного корсета и повышение жизненной энергии. Также кручение ПОИ улучшает общую физическую форму и способствует развитию мелкой моторики. Помимо это упражнения снимают стресс и поднимают настроение.
«Это новый вид физической активности, развивающий и тело и мозг и креативность. Не требующий дополнительной или специальной физической подготовки», — сказала специалист.
Мастер-класс для участников проекта «Активное долголетие» пройдет 20 сентября в 11:30 по адресу: улица Мира, 37.
Ранее REGIONS сообщил , что занятия на хэндбайках помогут пенсионерам из Мытищ улучшить самочувствие.
